Salah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan untuk menghindari corona adalah dengan meningkatkan imun tubuh. Dimana ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Seperti dapat untuk melakukan olahraga rutin untuk tetap mempunyai imun yang baik. Selain itu juga melakukan kebiasaan sehat seperti menghindari stress, tidur yang cukup, mengkonsumsi air putih yang cukup, dan terakhir adalah dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk meningkatkan imun tubuh. Berbagai makanan yang dapat dipilih untuk meningkatkan imun tubuh sehingga dapat mencegah terinfeksi virus corona tersebut adalah sebagai berikut ini:
- Bawang putih
Untuk makanan pertama yang dapat untuk dikonsumsi dan mempunyai manfaat untuk meningkatkan imunitas adalah bawang putih. Bahan ini mempunyai kandungan allicin sehingga dapat untuk mengurangi resiko terserang virus. Sehingga bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang paling baik untuk dikonsumsi selama beredarnya corona yang merupakan virus baru yang menyerang saluran pernafasan. Selain itu bawang putih juga mempunyai kandungan antivirus yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan kondisi daya tahan tubuh sehingga dapat menjadi penangkal corona. Untuk cara mengkonsumsi bawang putih sendiri dapat langsung dimakan mentah. Tetapi apabila ditaruh di dalam masakan juga akan masih mempunyai manfaat untuk dapat menaikkan imun tubuh seseorang.
- Minyak zaitun
Bahan selanjutnya yang dapat digunakan untuk meningkatkan kondisi tubuh menjadi lebih sehat adalah minyak zaitun. Minyak ini mempunyai kandungan antibakteri sehingga dapat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Minyak zaitun ini juga menjadi obat yang sangat ampuh untuk mengurangi gejala corona seperti flu dan juga batuk. Adapun untuk cara konsumsi minyak zaitun adalah bisa menjadi minyak salad yang sehat ataupun sebagai minyak untuk menggoreng bahan makanan yang sedang Anda masak.
- Madu
Bahan yang ampuh untuk meningkatkan imun tubuh selanjutnya adalah madu. Bahan ini dapat menjadi penguat imunitas sehingga dapat menangkal virus corona. Bahan ini mempunyai kandungan banyak vitamin yang dapat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat. Selain itu juga ada eni dan mineral yang membuat energi lebih. Sehingga Anda bisa untuk mengkonsumsi madu secara langsung atau dibuat minuman untuk mendapatkan manfaatnya. Selain itu madu juga dapat dicampurkan ke banyak minuman dan makanan yang akan dikonsumsi.
- Teh dan jahe
Dan bahan terakhir yang bisa digunakan untuk melawan corona karena dapat meningkatkan imun tubuh adalah teh dan jahe. Bahan ini memang terkenal dapat mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Dimana jahe mempunyai manfaat untuk dapat mencegah flu dan masuk angin. Jahe juga dapat dibuat minuman biasa atau menjadi campuran untuk sup, teh, dan juga makanan lainnya. Sedangkan untuk teh juga selain dapat mempunyai manfaat meningkatkan daya tahan tubuh juga mempunyai efek yang menenangkan di saat gelisah. Sehingga teh sangat baik dikonsumsi selama masa corona yang membuat banyak orang menjadi panik.
Beberapa bahan di atas adalah yang bisa digunakan untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga dapat untuk melawan virus corona karena virus ini tidak mudah masuk pada badan yang sehat. Selain cara pencegahan dengan mengkonsumsi bahan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan sistem imun tersebut juga ada beberapa cara lainnya yang bisa Anda gunakan untuk mencegah corona. Informasi lebih lengkapnya dapat dilihat di Halodoc baik website maupun aplikasi yang bisa diunduh dari smartphone.
